Diet&Diary

Калькулятор калорий: Программа расчета калорийности рациона питания
Таблица калорийности: Содержание калорий, белков, жиров и углеводов в продуктах
Новости: Анонсы новинок на сайте и диетические новости в мире
Статьи: Лучшие публикации наших авторов на тему диетологии
Связаться с нами: Вопросы, пожелания, предложения? Пишите!

86411

Margochik30

Дневник питания

11 марта 2019

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1580.00	33.58	11.12	171.17	509.03	903.49
19:33	Томатный сок	450.00	4.95	0.45	17.10	0.00	94.50
19:34	Картофель отварной	30.00	0.60	0.12	5.01	27.00	24.60
19:35	Супчик легкий (12.07.2014)	400.00	1.83	3.25	6.16	482.03	61.39
19:36	салат цезарь	300.00	9.60	6.30	12.90	0.00	132.00
19:39	сухари домашние ржаные	100.00	16.00	1.00	70.00	0.00	336.00
19:42	компот домашний из яблок с лимоном	300.00	0.60	0.00	60.00	0.00	255.00
	Итого	1580.00	33.58	11.12	171.17	509.03	903.49

12 марта 2018

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	900.00	27.00	0.90	36.00	0.00	261.00
12:46	Кефир Био Баланс 0%	900.00	27.00	0.90	36.00	0.00	261.00
	Итого	900.00	27.00	0.90	36.00	0.00	261.00

5 марта 2018

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	5150.00	72.93	71.51	100.83	4164.50	1446.04
15:00	Помидор	250.00	1.50	0.50	6.00	220.00	49.73
15:02	Перец красный сладкий	200.00	2.60	0.00	11.40	182.00	54.00
15:02	Сыр моцарелла	100.00	26.00	21.70	1.00	0.00	303.00
15:02	стейк свинина	200.00	27.00	38.08	0.00	0.00	549.00
15:03	Перец жёлтый сладкий	200.00	2.60	0.00	11.40	0.00	54.00
15:03	Кукуруза консервированная "Бондюэль"	200.00	6.00	1.20	19.40	0.00	112.00
15:04	Апельсин	300.00	2.70	0.00	25.20	262.50	114.00
15:04	Вода	3500.00	0.00	0.00	0.00	3500.00	0.00
15:05	Пюре из картошки	100.00	2.43	8.53	14.83	0.00	142.01
15:06	лактония черника имун+	100.00	2.10	1.50	11.60	0.00	68.30
	Итого	5150.00	72.93	71.51	100.83	4164.50	1446.04

4 марта 2018

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	5500.00	41.70	41.58	133.00	4182.00	1051.30
10:27	лактония черника имун+	100.00	2.10	1.50	11.60	0.00	68.30
10:27	Помело	1000.00	10.00	2.00	110.00	0.00	380.00
10:28	Вода	4000.00	0.00	0.00	0.00	4000.00	0.00
10:29	Перец красный сладкий	200.00	2.60	0.00	11.40	182.00	54.00
10:29	стейк свинина	200.00	27.00	38.08	0.00	0.00	549.00
	Итого	5500.00	41.70	41.58	133.00	4182.00	1051.30

20 февраля 2018

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	775.00	24.25	65.84	175.78	536.35	1363.82
12:17	Апельсин	250.00	2.25	0.00	21.00	218.75	95.00
12:17	овсянка (02.06.2015)	200.00	9.62	13.34	52.48	169.60	349.32
12:18	Банан	200.00	3.00	0.00	44.80	148.00	182.00
15:01	королевский шедевр	125.00	9.38	52.50	57.50	0.00	737.50
	Итого	775.00	24.25	65.84	175.78	536.35	1363.82

▲